超かんたんヨガで 若返りが止まらない！

【女医ヨガマスター考案！　骨盤底筋を効果的に鍛える超かんたんヨガを大公開】 ヨガマスターでもある産婦人科医が考案した、骨盤のインナーマッスルを鍛える超かんたんヨガを、誌上公開。対象読者は、主に女性。14ポーズで効果的にインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させ、くびれを作り、若々しい見た目を保ちます。またそれによって、猫背、ポッコリお腹、肩こり、腰痛などの不調、頻尿や尿もれなどのトラブルも撃退。TVでも大反響で、１年半で8刷。 目次 １・骨盤底筋を鍛えると健康になる ２・実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ ３・超かんたんヨガでもっとキレイになる！プログラム　 ４・若返りが加速する！まいにちヨガ生活