魔法のマタニティヨガ

日本一のヨガYouTuber・B-LIFEの２人による、出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツ。やさしいポーズが多く、妊婦だけでなく、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめ。 【本書の特徴】 ・1ポーズ数分から! すき間時間でOK ・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の36ポーズ ・QRコードですべてYouTube動画と連動 ・産前・産後別の2週間プログラムつき!カレンダーPDFデータ特典あり ・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開!