毎日、心地よい自分でいられる　不調と美容のからだ地図

“もむ”べき場所が正確にわかる！ “なんとなく不調”もスッキリ！ 究極のもみワザ34 「からだ地図」を読み解くことで 不調を抜け出すヒントが得られます。 ◆足の地図 足の地図（体）/ 足の地図（心）/ 足の甲・側面の地図 足裏からのサインをチェックしてみよう！ 基本の足裏マッサージ 目的別・悩み別足裏のもみ方   ダイエット, 美顔, 女性ホルモンケア, 首こり・寝違え, 肩こり, 腰痛, 緊張性頭痛・不眠,   片頭痛・不眠, 便秘, 胃の不調, 痔, 頻尿, 免疫・アレルギー, 疲労・プチうつ, 冷え・ストレス,   目の疲れ, めまい・耳鳴り, 爪も指もじっくり観察 ◆手の地図 手の地図 基本の手マッサージ   肩こり, 頭痛, 姿勢改善, 食べ過ぎ・胃もたれ, 便秘, 月経トラブル, デトックス, 花粉症・アレルギー, むくみ ◆耳の地図   顔の地図 ◆ふくらはぎの地図   膀胱経ゾーン, 腎経ゾーン, 胃経ゾーン, 脾経ゾーン, 胆経ゾーン, 肝経ゾーン