医師が認知症予防のためにやっていること。

効果的で楽しみながら続けられる！ 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 40代、50代からできること、60代から70代でもできることがたくさんあります 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。 しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 本書では、長年認知症専門医として活躍してきた著者が 最新の研究をわかりやすく解説するとともに 自らも実践している「効果的で楽しく続けられる」認知症予防習慣を紹介します。 ＜こんな活動が、認知症予防に！＞ ・カレーを週2、3回食べる ・ペットを飼うなら元気な犬 ・目指す体型は少し太め ・高血圧の薬はちゃんと飲む ・料理教室に通う ・最強の予防習慣は「ダンス」と「ゴルフ」   …など 日々認知症予防につながる生活を続けていけば、アタマも体も健康なまま天寿をまっとうすることも可能です。 「まだ先の話」と油断するのは禁物。 将来の健康な生活のために、自分に合った予防習慣をぜひ取り入れてみてください。