「ベストセラー健康書」100冊を読んでわかった健康法の真実

よく効く健康書100冊のポイントが、この一冊でわかる！1500冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「100冊」を厳選。健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、良書などから、エビデンス(科学的根拠)やその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出。 健康上手になるための「９つの基本ルール」と、「42の真実」とは？必読の健康書100冊を検証・分析してわかった「基本ルール」は９つだけ！この９つの基本ルールを知っておくだけで、あなたも明日から「健康上手」になれる。基本ルール１の「ガマンして、”糖質制限” を実行する必要はなし!」から、基本ルール９の「重視すべきはエビデンス(科学的根拠) だが、”医者任せ” は避ける!」まで、意外に知られていない ”健康情報のキモ” が、この1冊でマスターできる。 ちまたにあふれる健康情報は、“誤解” だらけ!　「42の真実」を知らなければ、健康にはなれない！？