腹筋大全

「腹筋」とは何なのか？　理想の「腹筋」を手に入れるにはどう鍛え、どう食せば良いのか？　数多くのボディメイクを成功させた人気トレーナーが、３０以上の腹筋トレーニングをオールカラー写真付きで解説する。