いつもの食材でゆるラク漢方レシピ213

いつもの食材５６品で作れる、カラダやココロの不調に効くレシピを紹介。食養生のきほん的な考え方も解説。素材別索引だけでなく、症状別索引や体質別のおすすめ食材などもあるので、自分が求めているレシピをかんたんに探すことができる。