カミカミ健康学　ひとくち30回で107さい

指導でよく使われている「ひとくち30回かむ」を、いつ、だれが始めたか知っていますか？ その歴史をたどり、実践したフレッチャーさんと曻地三郎先生にはどんな変化が起こったのか、かむことにはどんな効果があるのかを新しい視点で探っていきます。 だれでもすぐに取り組める「ひとくち30回」には驚きの効果があるのです。 よくかむための簡単な工夫も紹介しています。