50代からの疲れをためない小さな習慣

女性にとって、５０歳は大きな節目。 その前後は更年期とも重なり、心身の不調が増えると言われます。 「疲れやすい」「風邪を引いてばかり」「気持ちが落ち込む」 ──などなど変化を感じる方も多いかもしれません。 人生百年とも言われる人生の後半を、どうやって乗り切ればいいのでしょうか？ 本書では、人気エッセイストの著者が自らの経験を通してつかんだ、５０代を無理せず、ゆる～く生きるコツを具体的に伝えます。 小さな習慣で心と体の疲れをリセット！ 楽しく年を重ねるヒントが満載です。