豆乳　からだを整える基本の食材

低カロリー・高タンパク、いろんな健康効果を持つ豆乳 植物性タンパク質たっぷりの豆乳は、低カロリー・高タンパクで、大豆のもつ健康効果がたっぷり入った液体です。 ◆血液中の余分なコレステロールを溶かす ◆血中の悪玉コレステロールの減少 ◆脂肪の蓄積を抑え、肥満対策 ◆便秘解消 ◆血行をよくして、冷え対策 ◆骨粗しょう症予防 ◆貧血対策に ◆女性ホルモンのサポート そのため豆乳は、 ・ダイエットしたい人 ・コレステロール値が気になる人 ・便秘気味の人 ・貧血気味の人 ・あらゆる女性の皆さん におすすめ。他にも、美肌効果、アンチエイジング、肩こり改善などにも期待できます。 そんな豆乳は、ウーさんにとって、からだを整える基本の食材。シンプルな味付けでOKで、時短で、忙しいときにピッタリ！　その上健康にいいとあって、ぜひ使いたい食材です。ウーさんが普段から作っているヘルシー豆乳料理を紹介します。