ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし

忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！ そんなあなたに向けた日常のがんばらない、1日1分からできるセルフケア集です。 朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に……と、ながらでOK！ 日常に組み込みやすいズボラなヘッドマッサージ＆全身整体を写真とイラスト付きで多数紹介しています。