毎朝3分の丹田呼吸で体も心も元気になる

～全国からうわさを聞きつけて人々が学びに来る、あの丹田呼吸法が本になりました！～ １日２万回行うとされる呼吸(大人の場合)を、毎朝３分、丹田呼吸に変えるだけで「疲れにくい体」「病気になりにくい体」に! 丹田を意識して呼吸することによって、脳が活性化され、認知症予防の効果や、集中力、ひらめき力もアップ。また、心が前向きに整えられ、感情に振り回されなくなります。 丹田呼吸の効果を高めるための「丹田フラダンス」や、肩こり、ひざ痛などの目的に合わせた「呼吸法ストレッチ」なども紹介。 様々なストレスや生活習慣によって慢性的に酸素不足が指摘されている現代人。道具や準備も必要なく、呼吸を変えるだけで、酸素を体の隅々に行きわたらせる。今すぐに始められる健康法、丹田呼吸で、元気な体と心を手に入れてください。 始めたその日から効果を感じるはずです！