ビジネスエリートがやっているファイトネス

格闘技×ビジネスにエグゼクティブも注目! 何度も挫折を乗り越えてきた男の体と心を一気に整える方法。 本書はそのファイトネスのプログラムを元にし、体の動きやエクササイズ、精神集中法などを自身の体験談の交えながら紹介する。なお、エクササイズはストイックなものではなく、血流アップで気持ちを前向きにしたり、筋肉を意識を集中することによるマインドフルネス効果など、心にプラスの作用をもたらすことを目的とし、男女とわず誰でも取り入れられるものに重点をおいて収録している。 数々の挫折を乗り越えてきてわかった ポジティブな自分になる方法! 総合格闘家だったわたしの戦績は、33戦14勝19敗。決してキラキラした現役時代を送ってきたわけではありません。 ただ、負けが多かった分、立ち上がった回数も人よりも少し多かったと言えるでしょう。 そんな経験を繰り返していくうちに身につけることができたのが、ネガティブになってしまった自分を、毎回ポジティブな思考に持っていく術でした。 ~大山峻護~ 誰でも簡単に実践できる 体と心を元気にする58のメソッド!