忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK

本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、 直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。